Neue

Brokkoli-Gemüse-2000x1500

Brokkoli aus der Pfanne

Zutaten:

Gesamtzeit 20 Min. – 4 Personen 

2 Zwiebel(n)

1 kg Brokkoli

4 EL Olivenöl

Knoblauchzehe(n), zerdrückt

Salz und Pfeffer

So wird's gemacht:

Schritt 1:

Die Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden. Den Brokkoli putzen und klein schneiden.

Schritt 2:

Die Zwiebelscheiben mit Olivenöl und den zerdrückten Knoblauchzehen bei geringer Temperatur in eine Pfanne geben. Dann den Brokkoli hinzufügen und bei geschlossenem Deckel braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Immer wenn der Brokkoli anfängt anzusetzen, mit ein wenig Wasser ablöschen.

Schritt 3:

Der Brokkoli braucht ca. 10 Minuten – so hat er noch etwas Biss. Wer ihn lieber weich mag, lässt ihn einfach noch etwas in der Pfanne.

Neue

Mahlzeit

Ein Projekt von Jannes Siems und Jérôme Janßen im Rahmen des Bachelor of Arts an der Münster School of Design, Sommersemester 2023.